Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας ανταποκρίνεται περισσότερο στην άσκηση; Πολύ νωρίς το πρωί με την αυγούλα ή το απόγευμα; Υπάρχουν...Περισσότερα...
 |
ΓυμνάΖΩμαι “Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!” |
Άσκηση με ωράριο (Μέρος Β'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης
Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας ανταποκρίνεται περισσότερο στην άσκηση; Πολύ νωρίς το πρωί με την αυγούλα ή το απόγευμα; Υπάρχουν...Άσκηση με ωράριο (Μέρος Α'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης
Η άσκηση είναι αδιαμφισβήτητα πολύ ωφέλιμη για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Όμως υπάρχει κάποια ώρα της ημέρας που μπορούμε να...
Θάλασσα, το γυμναστήριο του καλοκαιριού. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, Προπονήτρια κολύμβησης
Ο Αύγουστος έφτασε και οι περισσότεροι σκεφτόμαστε τις μικρές ή μεγάλες αποδράσεις μας στη θάλασσα. Είναι ευκαιρία μετά από μια...
Περπάτημα, ο σύμμαχος της καλής Υγείας. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
Η πρώτη επίσημη πεζοπορική δράση του Φυσιολατρικού Συλλόγου Ευρυτανίας στέφθηκε με επιτυχία καθώς πάνω από εκατό άτομα έλαβαν μέρος...
Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί: Ο κρυμμένος άσσος του Έλληνα - Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ιδιοσυγκρασίας του Έλληνα. Όχι μόνο μας θυμίζουν τη λαϊκή μας παράδοση...
Ο ιμάντας με τα πολλαπλά οφέλη: Γνωρίστε το TRX. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών - προπονήτρια κολύμβησης
Το TRX τα τελευταία χρόνια έχει φέρει την επανάσταση στο χώρο της γυμναστικής και προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό...
Περισσότερα Άρθρα...
- Ποδόσφαιρο, ο βασιλιάς των σπορ. Τα οφέλη του αθλήματος στην υγεία του ανθρώπου | Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
- Δημήτρης Διαμαντίδης, ο Θρύλος του Ελληνικού Μπάσκετ. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Μια Ήττα και μια Αγκαλιά. Ένα άρθρο για τις συγκινήσεις που μπορεί να χαρίσει ο αθλητισμός. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
- Λάθη στο γυμναστήριο (μέρος ΙΙΙ). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
- Λάθη στο Γυμναστήριο, Μέρος Β’. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών
- «Λάθη στο γυμναστήριο». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
- «Ελεύθερα Βάρη ή Μηχανήματα Ενδυνάμωσης;». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Ελεύθερα βάρη: Το απόλυτο μέσο μυικής ενδυνάμωσης. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- «Μηχανήματα ενδυνάμωσης - Ευκολία - Ασφάλεια - Σιγουριά». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Μέθοδος Fartlek: Παιχνίδι με την ταχύτητα – Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- «Παιχνίδι δύναμης». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Βασική προετοιμασία: Η βάση της αθλητικής χρονιάς. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Ευχαριστούμε Ελλάδα - Ευχαριστούμε Γιώργο. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Πασχαλινό τραπέζι χωρίς υπερβολές. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
- Το πορτρέτο των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών
- Αρχαίος Ελληνικός Πολιτισμός, το έναυσμα του Αθλητισμού. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Σελίδα 2 από 5
